전체 글1 혈당 스파이크 막는 식단 Best 5 식곤증과 만성 피로의 주범인 혈당 스파이크! 방치하면 당뇨와 비만 위험이 높아져요. 혈당을 천천히 올리는 식사 순서부터 추천 음식 BEST 5까지, 건강한 혈관을 지키는 식단 관리 꿀팁을 지금 바로 확인해보세요. 📜 서론: 밥만 먹으면 쏟아지는 졸음, 혹시 나도?얼마 전 남편이 점심만 먹으면 쏟아지는 졸음을 참지 못해 정말 힘들어하더라고요. 😴 처음엔 단순히 요즘 일을 많이 해서 피곤한가 보다 하고 대수롭지 않게 넘겼는데요. 😅 그런데 알고 보니 밥 먹고 나서 급격하게 졸리고 피로해지는 게 '혈당 스파이크' 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😱 그냥 두면 혈관이 망가지고 당뇨병 위험까지 커진다고 해서 덜컥 겁이 났답니다. 😭 저처럼 심한 식곤증으로 고생하거나 혈당 관리가 걱정되는 분들을 .. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
